Desafio 30 dias(Cris Fit)

Olá meninas e meninos tudo bem com vocês?
Quem ai como eu na virada do ano faz um monte de planos e no fim nunca coloca em prática? E quem ai um dos planos era perder peso? Muitas vezes não é para entrar em um padrão mais a saúde esta ali pedindo socorro haha.Então já é fevereiro e nada de colocar em prática, a alguns anos eu venho ah este ano eu emagreço, no próximo Natal eu vou esta haaaaa maravilhosa kkkkk e no fim estou pelo menos com 5 quilos a mais.
A verdade é dura mais é necessário considerar vários fatores, na hora de perder peso.
Ver como esta a saúde se você esta bem com você mesmo.

Eu a tempo não estou bem comigo mesmo,e chega uma hora que é preciso da um basta, focar e correr atrás do objetivo seja ele qual for.
Então resolvi me desafiar e vou sim tentar “sozinha” Pôr que? Gente já tentei muita coisa,já fiz varias dietas, já consultei com especialistas em emagrecimento enfim nada ajudou então resolvi fazer diferente, sem dietas loucas!

Claro que emagrecer é um processo, assim como engorda, aconteceram muitas coisas que favoreceu este meu ganho de peso, maior parte foi a gravides que eu engordei bastante, porém não foi o fator principal.

Então vou fazer o desafio de 30 dias cortando tudo aquilo que faz a gente engordar.
(Refrigerante,doces,carboidrato não será totalmente mais a metade,massas,frituras,industrializado etc)

Vou me obrigar a fazer exercícios todos os dia.
Gente vou fazer em casa mesmo porque todas sabem que eu tenho um filho de 6 anos,então com a pandemia eu prefiro não ir na academia e acabar trazendo algo pra casa,como tenho uma irmã que estuda educação física então ela vai me auxiliar nesta parte.

Semanalmente vou trazer post mostrando minha evolução,se perdi peso ou não,oque eu fiz,comi etc
Todos os dias vou postar lá no meu Instagram meu cardápio então quem ainda não me segue corre lá pra acompanhar tudo.

Lembrando que não estou aqui incentivando ninguém a perder peso,cada um deve se gostar do jeito que é sem padrões ok

Como falei eu não estou bem comigo mesmo, a minha saúde esta ok aparentemente haha porém tudo me incomoda sabe,principalmente a barriga então eu quero me sentir bem.

Quem ai esta querendo perder peso? Oque tem feito? Me conta nos comentários.

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